Met deze kleine oefeningen blijf je in beweging achter je bureau
We weten inmiddels allemaal dat een hele dag achter je bureau zitten niet goed is voor je gewrichten en spieren. Het is verstandig om in de lunchpauze even een rondje…
De hele dag op kantoor, is het slim om vitaminen te slikken?
Wanneer we te veel binnen zitten, is de kans groot dat we een tekort krijgen aan vitamine D. Een van de belangrijkste bronnen van deze vitamine is zonlicht. Onder invloed…
De hele dag op kantoor, is het slim om vitaminen te slikken?
Wanneer we te veel binnen zitten, is de kans groot dat we een tekort krijgen aan vitamine D. Een van de belangrijkste bronnen van deze vitamine is zonlicht. Onder invloed…
Waarom een goed ontbijt de beste start van de dag is
Een goed ontbijt is belangrijk, want het ontbijt geeft je genoeg energie om de dag door te komen. Dit is algemeen bekend, maar toch zijn er meer dan genoeg mensen…
Sporten na je werk, geen zin, toch doen!
Als je uit je werk komt ben je vaak vermoeid en heb je niet echt zin meer om te gaan sporten. Vaak is dit geen lichamelijke vermoeidheid, maar ben je…
Wat kun je doen als je te weinig vitamine D aanmaakt?
Een tekort aan vitamine D wordt ook wel omschreven als een gebrek aan vitamine D. Met behulp van zonlicht lukt het ons lichaam om zelf vitamine D aan te maken.…
Hoe zorg je voor een gezonde thuis-werkplek?
Op het werk is de werkplek helemaal goed geregeld wat betreft stoelen, computerscherm en zithouding. Maar hoe zit dat eigenlijk met de thuis-werkplek? Dat moet je vaak zelf doen maar…